Sommartider och ryggskott?
Nu är sommaren äntligen här och med det semestertider!
Ett vanligt förekommande fenomen är att pådra sig ett ryggskott när
semestern kickar in.
"Hur kommer det sig?"
En av anledningarna kan vara att många har ett väldigt fyllt schema just
veckorna fram till semestern då de ska hinna göra allt och lite till,
därav har de maxat sina stresshormon nivåer som gör det svårare att
känna just smärta än annars. Så en naturlig konsekvens blir då att så
fort du slappnar av så smyger sig smärtan på och du känner av din
överansträngda rygg/nacke/kropp.
Här kommer några tips på hur du kan förebygga inför semestern:
- Trappa ner arbetet veckorna innan semestern så att övergången blir
smidigare. - Även om det enda ni vill när semestern börjar är att ligga i en
solstol så tänk på att lägga in någon form av rörelse även under
ledigheten, annars får kroppen en chock av att plötsligt bara vara
stilla. - Drick ordentligt med vatten/fyll på med vätska och undvik dehydrering,
det behövs för att alla celler i kroppen ska fungera optimalt.
Vi på Rygg och ledkliniken håller öppet i sommar, så skulle någon åkomma
smyga sig på, så tveka inte utan ta kontakt med någon av våra duktiga
naprapater och osteopater.
Allt gott,
Vi önskar er alla en riktigt fin sommar!
Idrottsskador
Glöm inte att vi naprapater på Rygg och ledklinikerna även kan hjälpa dig med dina idrottsskador.
Vi jobbar och har stor erfarenhet av alla slags idrottsskador. Vi har vidareutbildat oss inom idrottsmedicin och har även egna erfarenheter av idrottsutövande på elitnivå. Vi har också naprapater som jobbar inom olika landslag.
Så tveka inte att söka hjälp hos oss med din fot, knä, höft, axel eller annan idrottsskada.
Idrottsliga hälsningar från naprapaterna på Rygg och ledklinikerna.
Vi stärker upp i teamet
Rygg och Ledkliniken stärker upp
Vi välkomnar David Tveit som det sista tillskottet till Rygg och Ledkliniken.
David är född och uppväxt i Kungälv, har gjort sin utbildning vid Naprapathögskolan i Stockholm samt vidareutbildat sig inom dry-needling och personlig träning. David tycker om att sporta och har en särskild förkärlek till racketsporter, klättring och löpning.
Han har redan haft möjligheten att hjälpa patienter på klinikerna med ryggbesvär, nacksmärta och axelvärk.
Rygg och Ledkliniken till USA
Rygg och Ledkliniken till USA för att hjälpa Svenska Friidrottsförbundet
Under april/maj åkte två av Rygg och Ledklinikens naprapater, Marika Hallin Lie och Lars-Ivar Lie till Flagstaff i Arizona, USA för att hjälpa de svenska medel och långdistans-löparna inför deras säsongstart 2019. Med så intensiv träning på hög höjd behövs mycket behandling för att hindra belastningsskador.
Löparnas säsong 2019 kommer att bland annat bestå av VM i Doha, Finnkampen, Folksam GP, SM och U20EM i Borås.
