Sommartider och ryggskott?
Nu är sommaren äntligen här och med det semestertider!
Ett vanligt förekommande fenomen är att pådra sig ett ryggskott när
semestern kickar in.
"Hur kommer det sig?"
En av anledningarna kan vara att många har ett väldigt fyllt schema just
veckorna fram till semestern då de ska hinna göra allt och lite till,
därav har de maxat sina stresshormon nivåer som gör det svårare att
känna just smärta än annars. Så en naturlig konsekvens blir då att så
fort du slappnar av så smyger sig smärtan på och du känner av din
överansträngda rygg/nacke/kropp.
Här kommer några tips på hur du kan förebygga inför semestern:
- Trappa ner arbetet veckorna innan semestern så att övergången blir
smidigare. - Även om det enda ni vill när semestern börjar är att ligga i en
solstol så tänk på att lägga in någon form av rörelse även under
ledigheten, annars får kroppen en chock av att plötsligt bara vara
stilla. - Drick ordentligt med vatten/fyll på med vätska och undvik dehydrering,
det behövs för att alla celler i kroppen ska fungera optimalt.
Vi på Rygg och ledkliniken håller öppet i sommar, så skulle någon åkomma
smyga sig på, så tveka inte utan ta kontakt med någon av våra duktiga
naprapater och osteopater.
Allt gott,
Vi önskar er alla en riktigt fin sommar!
Idrottsskador
Få hjälp med din idrottsskada från en leg. naprapat
En naprapat diagnostiserar, behandlar och rehabiliterar alla typer av besvär i rygg, nacke, leder och muskler. Därtill givetvis även skador som uppstått -eller påverkar i samband med aktivitet/idrott. På Rygg och ledkliniken jobbar vi med, och har stor erfarenhet av alla slags idrottsskador.
Vi har vidareutbildat oss inom idrottsmedicin och har även egna erfarenheter av idrottsutövande på elitnivå. Dessutom har vi på Rygg och Ledkliniken också naprapater som jobbar inom olika landslag.
Oavsett om din idrottsskada är akut eller långvarig så finns vi här för att hjälpa dig. Vi vet att idrottsskador både kan vara avgörande för tävlings-prestationer och en kvalitativ vardag. Oavsett om det tillhör ditt yrke eller hobby.
Våra terapeuter på Rygg och Ledkliniken är legitimerade naprapater med minst fem års utbildning och därtill många års erfarenhet. Tveka därför inte på att ta kontakt med oss med exempelvis din fot, knä, höft, axel eller annan idrottsskada.
Idrottsliga hälsningar från naprapaterna på Rygg och Ledkliniken i Kungälv, Varberg, Kungsbacka och centrala Göteborg.
Våra Osteopater är anknutna till Epassi
VÅRA OSTEOPATER ÄR ANKNUTNA TILL EPASSI
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag avdragsgill hos våra Osteopater på Rygg och Ledkliniken! Både Monica på Göteborgskliniken och Miranda på Varbergskliniken är anknutna till Epassi och utför osteopatbehandlingar såväl som massagebehandlingar.
Massage och osteopati är godkänt som friskvård genom Skatteverket så hjärtligt välkomna att använda dig av det när du genomför din behandling hos oss. Förutom Osteopat hittar du även Naprapater på våra kliniker. Däremot är det inte godkänt att använda friskvårdsbidraget till en naprapatbehandling. Detta eftersom naprapatbehandlingar räknas som sjukvård.
Vad är Epassi? Epassi är ett system som möjliggör smidiga betallösningar mellan företag och anställda när det kommer till friskvårdsbidrag. Läs mer på Epassis hemsida.
– Boka en tid hos Monica på Rygg och Ledkliniken i Göteborg här.
– Boka en tid hos Miranda på rygg och Ledkliniken i Varberg här.
Har inte din arbetsplats Epassi? Inga problem, du är givetvis välkommen att använda ditt friskvårdsbidrag här ändå.
Se alla lediga tider hos alla våra kliniker här nedan.
Varför ska man träna som gravid
Varför ska man träna som gravid
Vi på Rygg och ledkliniken i Varberg kan nu äntligen erbjuda träning för gravida. Vår osteopat Miranda har många års erfarenhet av träning och behandling av graviditetsbesvär.
Under graviditeten förändras din kropp snabbt. Du påverkas av hormoner och du går upp i vikt. Du får mer blod i kroppen och du får större behov av syre. Din ämnesomsättning ändras och din kroppstemperatur påverkas. Kroppens tyngdpunkt blir annorlunda och musklerna i magen tänjs ut.
Kroppen klarar av förändringarna bättre om du är aktiv och rör på dig.
Fysisk aktivitet hjälper dig att må bättre under graviditeten. Det är också ett bra sätt att förbereda kroppen inför förlossningen. Samt ger dig en snabbare återhämtning efter förlossningen.
Träning kan förebygga och behandla vissa graviditetsbesvär. Fysisk aktivitet kan hjälpa mot:
- Ryggbesvär och bäckensmärta
- övervikt och fetma
- stress
- ångest och depression
- sömnsvårigheter
- trötthet
- svullnad och åderbråck
- graviditetsdiabetes
- utsträckta och förtunnade muskler i magen, rektusdiastas
- framfall
- urinläckage och avföringsinkontinens
- havandeskapsförgiftning.
Träning för gravida, är gruppträning bestående av 6 träningstillfällen med start 10 november kl 17.30-18.30. Vi tar endast in 6st deltagare/ grupp för att alla skall synas och få bästa tänkbara stöttning. Priset ligger på 700kr för hela perioden.
Anmälan görs till: miranda@ryggochled.se
Kvinnans kropp under och efter graviditeten
Kvinnans kropp under och efter graviditeten
Våra osteopater i Varberg och Göteborg har nyligen vidareutbildat sig i kursen «Pain and pregnancy» och erbjuder härmed behandling för gravida. Dom inriktar sig även på de kvinnor som flera år efter sin förlossning fått besvär.
«Pain and pregnancy» är en kurs från den välkända, australiensiska osteopaten Liz Howard, som är specialiserad inom avancerad smärtbehandling för besvär i/runt bäckenet samt dess kringliggande strukturer (muskler, ligament, leder).
Behandlingen består av undersökning, diagnostisering, manuell behandling av påverkade strukturer samt rehabiliterings övningar för fortsatt hemmaträning.
Vi välkomnar alla kvinnor som bär på/har burit på eller har genomgått en eller flera förlossningar till våra duktiga osteopater!
Träning för dig som nyss fått barn
Träning för dig som nyss fått barn
Mamma mage är specialanpassad träning för dig som nyss fått barn eller som inte kommit i gång med träning efter din graviditet.
Kroppen påverkas mycket efter en graviditet och förlossning. Många mammor drabbas även av något som kallas diastas recti, vilket betyder en magmuskeldelning. Denna delning kan även bli bestående om man inte tränar på rätt sätt efter förlossningen.
På Rygg och ledkliniken i Varberg och Göteborg har vi Mamma mage instruktörer, som undersöker ifall du har diastas eller inte och hur din magmuskulaturs funktion är. Därefter går dom igenom lämpliga övningar för dig så att du skall få en bättre funktion och få en snabbare återhämtning.
Osteopati på Rygg och ledkliniken
Vi på Rygg och ledkliniken kan nu erbjuda Osteopati i både Varberg och Göteborg!
Japp, du läste rätt! Förutom Naprapati kan vi på Rygg och ledkliniken nu även erbjuda Osteopati i både Varberg och Göteborg. Vad är Osteopati då?
Osteopati är en form av manuell medicin, vilket betyder att händerna används som det främsta redskapet för att ställa diagnos och behandla besvär relaterade till kroppens rörelseorgan. Osteopati är legitimerad i en stor andel europeiska länder och är till antalet terapeuter världens största yrke i manuell medicin.
Kan vi hjälpa dig? Boka ett besök hos någon av våra osteopater i Varberg eller Göteborg här.
Och psst! Visst vet du att osteopati även räknas till friskvård enligt Skatteverket? Läs mer här.
Boka tid online
Hos Rygg och Ledkliniken kan du enkelt se tillgängliga tider och boka behandling online
Kiropraktor sökes till Varberg
Kom och jobba med vårt team på Rygg och Ledkliniken i Varberg.
På Rygg och Ledkliniken i Varberg vill vi utveckla vårt kompetensområde med en kiropraktor. På kliniken är vi redan 3 naprapater, en osteopat och en massör.
Vi söker dig som inte bara är en duktig kiropraktor utan även har en skön personlighet, omhändertagande samt målinriktad.
Vi tycker det är viktigt med ett helhetstänk och ser gärna att du är intresserad av träning och rehab samt använder det i ditt behandlande.
Kliniken ligger vid Breareds torg, Varberg, i nya fräscha lokaler. Utöver tre behandlingsrum har vi även ett mindre gym. Från kliniken är det gångavstånd till hav och skog, samt krypavstånd till vårdcentral, BVC och yogastudio.
Vi söker dig som vill jobba som kiropraktor 2-5 dagar i veckan. Lönen är provisionsbaserad + friskvårdsbidrag.
Låter västkusten och Varberg som en spännande möjlighet, är du välkommen med din ansökan samt cv till matilda@ryggochled.se eller kontakta oss på 0340 59 27 27
Mer information om kliniken hittar du på www.ryggochled.se/varberg
Naprapat sökes till Varberg
Kom och jobba med vårt team på Rygg och Ledkliniken i Varberg.
Vi på Rygg och Ledkliniken i Varberg har mycket att göra och söker nu en till naprapat till gänget. På kliniken är vi redan 3 naprapater, en osteopat och en massör.
Vi söker dig som inte bara är en duktig naprapat utan även har en skön personlighet, omhändertagande samt målinriktad.
Kliniken ligger vid Breareds torg, Varberg, i nya fräscha lokaler. Utöver tre behandlingsrum har vi även ett mindre gym. Från kliniken är det gångavstånd till hav och skog, samt krypavstånd till vårdcentral, BVC och yogastudio.
Vi söker dig som vill jobba 2-5 dagar i veckan. Lönen är provisionsbaserad + friskvårdsbidrag.
Hos oss får du frihet att bestämma mycket själv. Hur du vill jobba och hur du vill utvecklas. Vi ser gärna att både legitimerade och icke legitimerade naprapater söker tjänsten.
Låter västkusten och Varberg som en spännande möjlighet, är du välkommen med din ansökan samt cv till matilda@ryggochled.se eller kontakta oss på 0340 59 27 27
Mer information om kliniken hittar du på www.ryggochled.se/varberg
Välkommen på gravidmassage
Nu kan du få gravidmassage på Rygg och Ledkliniken i Varberg
Du som är gravid kan komma på gravidmassage under hela din graviditet, i den första, andra och tredje trimestern, dvs från v. 1- fram till förlossning.
Massagen anpassas till dina behov, vad du tycker känns bäst och vart i graviditeten du befinner dig. Vi använder en specialanpassad ”gravidkudde” och du kan ligga på magen, sidan eller ryggen.
Effekten av gravidmassage
Massagen verkar främst:
- avslappnande - minskar stresshormoner
- smärtlindrande - förebygger spänningar i kroppen
- cirkulatoriskt - förebygger svullna ben och fötter
Du kan välja massage på 60 min och då ingår helkroppsmassage och om du önskar fokus på något område som är spänt eller smärtar. Vid val av 30 min massage behandlas främst rygg och nacke.
Du kan också komma på massage efter din graviditet.
Välkommen till Rygg och ledkliniken i Varberg.