Nu är sommaren äntligen här och med det semestertider!
Ett vanligt förekommande fenomen är att pådra sig ett ryggskott när
semestern kickar in.
”Hur kommer det sig?”
En av anledningarna kan vara att många har ett väldigt fyllt schema just
veckorna fram till semestern då de ska hinna göra allt och lite till,
därav har de maxat sina stresshormon nivåer som gör det svårare att
känna just smärta än annars. Så en naturlig konsekvens blir då att så
fort du slappnar av så smyger sig smärtan på och du känner av din
överansträngda rygg/nacke/kropp.
Här kommer några tips på hur du kan förebygga inför semestern:
- Trappa ner arbetet veckorna innan semestern så att övergången blir
smidigare. - Även om det enda ni vill när semestern börjar är att ligga i en
solstol så tänk på att lägga in någon form av rörelse även under
ledigheten, annars får kroppen en chock av att plötsligt bara vara
stilla. - Drick ordentligt med vatten/fyll på med vätska och undvik dehydrering,
det behövs för att alla celler i kroppen ska fungera optimalt.
Vi på Rygg och ledkliniken håller öppet i sommar, så skulle någon åkomma
smyga sig på, så tveka inte utan ta kontakt med någon av våra duktiga
naprapater och osteopater.
Allt gott,
Vi önskar er alla en riktigt fin sommar!